减脂饮食应该遵循以下六大原则，就不信你瘦不下来！

本文摘要：减脂饮食应该遵循以下六大原则，就不信你瘦不下来！ 真正有效的减脂饮食应该遵循以下六大原则： 原则二：早餐必然要吃 原则三：绿色蔬菜任吃 原则五：不能戒掉碳水化合物 饭、面、水果、豆、薯等 碳水化合物富厚的食物是很重要的 因为碳水化合物是身体能量 最主要的来历 我们的大脑、中央神经系统、心脏 都主要依赖碳水化合物作为能源 因此 每餐都应该最少有三份一的份量 是来自碳水化合物 原则六：少油少盐少糖 大家对这“三少”应该不会生疏了 无论是外出用饭或是在家做饭时 都应尽量保持三少

减脂饮食应该遵循以下六大原则，就不信你瘦不下来！ 真正有效的减脂饮食应该遵循以下六大原则： 原则二：早餐必然要吃 原则三：绿色蔬菜任吃 原则五：不能戒掉碳水化合物 饭、面、水果、豆、薯等 碳水化合物富厚的食物是很重要的 因为碳水化合物是身体能量

最主要的来历 我们的大脑、中央神经系统、心脏 都主要依赖碳水化合物作为能源 因此 每餐都应该最少有三份一的份量 是来自碳水化合物 原则六：少油少盐少糖 大家对这“三少”应该不会生疏了 无论是外出用饭或是在家做饭时 都应尽量保持三少 吃多油会会引起消化不良 吃多盐会使血压升高 吃多糖容易发胖返回，检察更
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